（通讯员：张韩逸）3月24日下午，由湖北省卫生健康委、湖北省教育厅主办的阳光心理课堂走进我校，全校两百余名学生参加讲座。

为贯彻落实上级有关文件精神，引导学生培育自尊自信、理性平和、积极向上的心态，提升学生心理健康素养水平，塑造积极乐观的阳光心理。我校特邀湖北省高校心理专家委员会副秘书长、湖北省高校心理卫生协会会员、武汉工程大学邮电与信息工程学院党委学生工作部副部长、大学生心理健康教育中心主任严玲来校进行两场相关主题讲座。

在《情绪管理与压力应对》讲座中，严玲教授向大家阐述了情绪的概念，指出当下青年常见的情绪困扰。以学生身边的案例进行导入，激发了大家对于情绪管理重要性的思考。引导大家发现什么是好的情绪管理能力，从允许原发情绪的流动、不再对自己的情绪施加“暴力”、觉察自己的情绪浓度、培养自己的现实检验能力等四个步骤来逐步实现情绪管理。

《生活中的积极心理学》讲座中，严玲教授从主观幸福感、心理幸福感、社会幸福感三个方面诠释积极心理的定义，并以生动活泼的语言、实际工作的案例讲解如何从自我效能感、乐观、希望、韧性四个维度来增加积极心理的资源。最后，她分析营造积极环境对幸福健康的重要性，并简单阐述了营造积极环境的方式方法，让师生们明白了积极社会资源对个人成长和发展的意义。

本次讲座现场气氛热烈，大家受益颇多。不仅让心理健康意识更加深入人心，而且促进了师生更好地进行自我觉察，以新的视角去看待自己的工作、学习和生活，学会挖掘自己和身边的积极资源，以更加积极的态度去面对压力、构建幸福健康和谐的生活。