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湖北省阳光心理课堂武汉铁路桥梁职业学院专场讲座顺利举办

来源:原创文章  发布时间:2023-03-28  浏览量:4316

通讯员:张韩逸3月24日下午,由湖北省卫生健康委、湖北省教育厅主办的阳光心理课堂走进我校,全校两百余名学生参加讲座。

 

为贯彻落实上级有关文件精神,引导学生培育自尊自信、理性平和、积极向上的心态,提升学生心理健康素养水平,塑造积极乐观的阳光心理。我校特邀湖北省高校心理专家委员会副秘书长、湖北省高校心理卫生协会会员、武汉工程大学邮电与信息工程学院党委学生工作部副部长、大学生心理健康教育中心主任严玲来校进行两场相关主题讲座。

在《情绪管理与压力应对》讲座中,严玲教授向大家阐述了情绪的概念,指出当下青年常见的情绪困扰。以学生身边的案例进行导入,激发了大家对于情绪管理重要性的思考。引导大家发现什么是好的情绪管理能力,从允许原发情绪的流动、不再对自己的情绪施加“暴力”、觉察自己的情绪浓度培养自己的现实检验能力等四个步骤来逐步实现情绪管理。

《生活中的积极心理学》讲座中,严玲教授从主观幸福感、心理幸福感、社会幸福感三个方面诠释积极心理的定义,并以生动活泼的语言、实际工作的案例讲解如何从自我效能感、乐观、希望、韧性四个维度来增加积极心理的资源。最后,她分析营造积极环境对幸福健康的重要性,并简单阐述了营造积极环境的方式方法,让师生们明白了积极社会资源对个人成长和发展的意义。

本次讲座现场气氛热烈,大家受益颇多。不仅让心理健康意识更加深入人心,而且促进了师生更好地进行自我觉察,以新的视角去看待自己的工作、学习和生活,学会挖掘自己和身边的积极资源,以更加积极的态度去面对压力、构建幸福健康和谐的生活。



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